心理趣圖
  • 如果你還認為身體沒有疾病就叫做健康,你就太落伍啦!知道嗎?世界衛生組織為健康下了這樣一個定義:"健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況,而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯"。

  • 如果你還認為身體沒有疾病就叫做健康,你就太落伍啦!知道嗎?世界衛生組織為健康下了這樣一個定義:"健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況,而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯"。

我夠健康嗎?

經常在填表的時候,填到健康狀況這一欄,大多數人都會毫不猶豫地寫上“良好”。可是你真的夠健康嗎?

    如果你還認為身體沒有疾病就叫做健康,你就太落伍啦!知道嗎?世界衛生組織為健康下了這樣一個定義:"健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況,而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯"。 

    世界衛生組織據此制定了健康的10條標準: 
    1、充沛的精力,能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
    2、處世樂觀,態度積極,樂于承擔責任,事無大小,不挑剔。
    3、善于休息,睡眠好。
    4、應變能力強,能適應外界環境中的各種變化。
    5、能夠抵御一般感冒和傳染病。
    6、體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩位置協調。
    7、眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不發炎。
    8、牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現象。
    9、頭發有光澤,無頭屑。
    10、肌肉豐滿,皮膚有彈性。

    這也算是一個小小的測試,你可以對照這十條標準來看一下自己是不是健康。如果你覺得以上關于心理健康方面的指標還不夠具體,可以來到我們研究所接受專業的心理測量,并根據測量結果獲得解釋和建議。


小知識:
關于心理健康方面都有哪些專業量表呢?
1、癥狀自評量表(SCL-90)
2、抑郁狀態自評量表
3、焦慮自評量表
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   備案號

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